Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Суп-пюре из тыквы классический
Добавить
1
От пользователя tibgirl
25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: тыква, кокосовое молоко aroy-d, морковь, лук репчатый, имбирь корень, прованские травы, куркума
Греча с грибами в горшочках
Добавить
3
15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Рыба с овощами в духовке
Добавить
8
35 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сметана 18% жирности, морковь, лук репчатый, майонез , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творог с бананом
Добавить
4
От пользователя ASsortinKA
5 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: творог, 5 % , банан, сметана 20,0% жирности, молоко 2,5%
Курица в томатном соусе
Добавить
6
35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Капустные котлеты
Добавить
1
От пользователя Ирина
30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: капуста белокочанная, кефир 0%, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, пищевая сода, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Морковно-творожный торт с маком
Добавить
2
45 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-9 г
Потребуется: морковь, творог, 9 %, вода, сок апельсиновый, сметана 20,0% жирности, мед натуральный (мёд), мак-семя, желатин пищевой, цедра апельсиновая
Норвежский хлеб
Добавить
1
От пользователя Марюшон
20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-41 г
Потребуется: вода, мука цельнозерновая, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая
Рагу из лосося
Добавить
150
40 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), морковь, лук репчатый, оливки, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат «Оливье»
Добавить
422
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, морковь, огурец соленый, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, майонез , йогурт 1,5%
Тесто пирожковое
Добавить
79
30 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-48 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
Вешенки в мультиварке
Добавить
32
От пользователя Liebe
10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: вешенки, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец душистый
Картофельные зразы с грибами
Добавить
148
От пользователя Edel Weiss
1 ч. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-12 г
Потребуется: картофель отварной, шампиньоны, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овсяная запеканка на твороге
Добавить
45
От пользователя Na_Na_1
5 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-15 г
Потребуется: творог 1.8%, простокваша 2.5%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, сахар-песок, пищевая сода, масло подсолнечное, ванилин
Диетические блинчики
Добавить
16
От пользователя Lena Karpova
20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-15 г
Потребуется: молоко 2,5% , крупа овсяная, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, пищевая сода
Омлет с цветной капустой и зеленью
Добавить
224
30 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г
Прекрасное сбалансированное диетическое блюдо за завтрак и ужин
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, лук репчатый, вода минеральная, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Мексиканская смесь с грибами
Добавить
18
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: вода, мексиканская смесь, шампиньоны, масло льняное, петрушка, укроп обыкновенный, лук зеленый
Ленивые вареники с творогом
Добавить
105
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, стевия (порошок), яичный белок куриный, соль поваренная пищевая
Цукини, тушеные в томатах
Добавить
18
От пользователя Ярослава
20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: томаты консервированные целые, цукини, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок
Овощное рагу с баклажаном и тыквой
Добавить
32
От пользователя Анна
25 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, тыква, лук репчатый, помидоры, укроп и другие пряные травы, вода, орех грецкий, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Варёная куриная грудка
Добавить
31
От пользователя Ира
50 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, лавровый лист, перец черный горошек, соль поваренная пищевая
Суп-пюре из шампиньонов
Добавить
23
От пользователя Ник
1 ч. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, лук репчатый
Кабачковый крем-суп
Добавить
60
15 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, молоко 2,5% , лук-порей, сыр almette сливочный, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
SUPRA: Куриные кексы
Добавить
48
От пользователя Efimia
30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 9 %, перец красный сладкий, лук репчатый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Рассольник на свином бульоне
Добавить
18
От пользователя Mousejune
15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: бульон на свинине, картофель, корнишоны маринованные, лук репчатый, крупа перловая, морковь, соль поваренная пищевая