Мексиканская смесь с грибами - Рецепты пользователя Татьяна Василенко - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Мексиканская смесь с грибами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Петрушка 15 7 1 0 1
Шампиньоны 200 54 9 2 0
Укроп обыкновенный 15 46 2 - 8
Мексиканская смесь 400 348 14 4 66
Масло льняное 25 225 - 25 -
Лук зеленый 15 3 0 - 1
Вода 800 - - - -
Итого: 1470 683 25 31 76
С учетом уварки: 700 683 25 31 76
На 1 порцию: 350 342 12.7 15.4 38
На 100 грамм: 98 3.6 4.4 10.8
БЖУ: 15% 41% 44%
Вес одной порции
Количество порций
350 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 700 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
4.4 г
>10.8 г
15%
41%
44%
98 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, мексиканская смесь, шампиньоны, масло льняное, петрушка, укроп обыкновенный, лук зеленый
Приготовление

Отварить шампиньоны, мексикансую смесь. Соедить грибы и ингредиенты мексиканской смеси. Добавить льняное масло, укроп, петрушку, лук зеленый и соль по-вкусу. Тушить на медленном огне.

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: