Диетические блинчики - Рецепты пользователя Lena Karpova - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Диетические блинчики 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 4 - - - -
Пищевая сода 3 - - - -
Яйцо куриное 70 110 9 8 1
Мука пшеничная 15 51 1 0 11
Крупа овсяная 75 257 9 5 45
Молоко 2,5% 300 162 9 8 14
Итого: 467 580 28 20 71
На 1 порцию: 467 580 28.2 20.4 70.7
На 100 грамм: 124 6.0 4.4 15.1
БЖУ: 19% 32% 49%
Вес одной порции
Количество порций
467 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 467 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6 г
4.4 г
>15.1 г
19%
32%
49%
124 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , крупа овсяная, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, пищевая сода
Приготовление

Взбиваем кислое молоко и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной) Приятного аппетита!





 

Рецепт пользователя Lena Karpova
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: