Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Печенье овсяное фитнес с финиками
Добавить
4
От пользователя Электра
10 мин. 366 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-58 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, кефир 1% жирности, мука пшеничная , финики, орех грецкий, сахар-песок, масло подсолнечное, корица, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Чесночные стрелки жареные
Добавить
2
От пользователя Татьяна Колосовская
10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: чесночные стрелки, зеленый горошек (заморожены), масло растительное рафинирован.
Диетические конфеты
Добавить
2
От пользователя Светлана Вольная
1 ч. 188 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-20 г
Потребуется: молоко 1,5%, чернослив, творог, 5 % , отруби овсяные, яичный желток куриный, орех грецкий, какао россия, агар
Шарлотка с корицей
Добавить
28
От пользователя Танюшка
15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-26 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , корица
Минестроне (овощной суп)
Добавить
39
30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: вода, кабачок, фасоль красная, консервированная, помидоры, макароны из муки в/с, шпинат, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Говяжьи шарики с томатным соусом
Добавить
172
От пользователя marina
10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, томатная паста, вода, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, чеснок
Диетический салат с руколой и брынзой
Добавить
16
От пользователя Оля Еналеева
15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, салат, сыр брынза сербская, рукола, сок лимонный, масло оливковое
Куриные грудки с яблоками и орехами
Добавить
18
От пользователя lgedik
20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, молоко 1,5%, орех кешью, корица
Окрошка
Добавить
30
От пользователя eva47
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: огурец грунтовый, мясо лося, картофель, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, лук зеленый
Творожное печенье без сахара
Добавить
12
15 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-21 г
Потребуется: творог 8%, банан, овсяные хлопья геркулес, кокосовая стружка, корица, ванилин
Помидоры, фаршированные гуакамоле
Добавить
24
20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: помидоры, авокадо, лук репчатый, сок лимонный
ЗАПЕЧЕННАЯ КАРТОШКА В РУКАВЕ
Добавить
31
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: картофель, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное, чеснок, базилик сушеный
Бутерброд с авокадо
Добавить
5
От пользователя Natlick
10 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, огурец грунтовый, помидоры, авокадо, хлеб зерновой, соль поваренная пищевая, прованские травы
Суп с куриной печенью и рисом
Добавить
62
От пользователя Надежда Лыткина
40 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, печень куриная троекурово, лук репчатый, морковь, рис круглый, соль поваренная пищевая, бульонный кубик куриный
Каша отрубная
Добавить
10
От пользователя RussАллка
10 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-18 г
Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, отруби овсяные, сахар-песок, пудинг сухой
Салат "Морской"
Добавить
4
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное крутое (вареное), морской коктейль. , икра мойвы. консервы., лук репчатый
Диетические сырники в духовке
Добавить
24
От пользователя Ярослава
5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, крупа манная, пищевая сода
Винегрет с фасолью
Добавить
77
От пользователя Ифигения
20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: капуста белокочанная, квашеная, картофель, фасоль в томате найнц, морковь, свекла, огурец соленый, масло подсолнечное
Соба
Добавить
78
15 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-34 г
Потребуется: гречневая лапша, вода, масло оливковое
Холодный литовский борщ
Добавить
172
40 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, свекла, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы
Пудинг творожный с манкой и яблоками
Добавить
24
От пользователя Электра
20 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-19 г
Потребуется: молоко 2,5% , яблоки, творог, 9 %, крупа манная, яичный желток куриный, сахар-песок, масло сливочное 72,5%
Овсяноблин
Добавить
25
От пользователя Natlick
20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-23 г
Потребуется: молоко 3.6%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное
Плов с курицей
Добавить
4
45 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-14 г
Потребуется: вода, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, приправа для плова
Кето-конфеты "Трюфели"
Добавить
19
15 мин. 341 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-33 г, У-6 г
Потребуется: сыр филадельфия, масло сливочное 82%, какао-порошок, подсластитель эритрит, вода, кофе растворимый, ванилин
Харчо с курицей
Добавить
441
30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-6 г
Дать настояться 15 минут.
Потребуется: вода, помидоры, курица филе, без кожи, рис белый, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок