Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Диетические конфеты 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Отруби овсяные 99 109 8 4 10
Чернослив 148.5 380 3 1 85
Молоко 1,5% 346.5 156 10 5 17
Творог, 5 % 148.5 215 31 7 4
Орех грецкий 29.7 195 5 18 3
Какао Россия 29.7 70 7 3 3
Агар 9.9 2 0 - 8
Яичный желток куриный 35.6 128 6 11 1
Итого: 847 1256 71 50 131
С учетом уварки: 669 1256 71 50 131
На 1 порцию: 23 43 2.5 1.7 4.5
На 100 грамм: 188 10.6 7.5 19.6
БЖУ: 23% 36% 41%
Вес одной порции
Количество порций
23 г
Порций: 29
Общий вес блюда: 669 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
10.6 г
7.5 г
>19.6 г
23%
36%
41%
188 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 1,5%, чернослив, творог, 5 % , отруби овсяные, яичный желток куриный, орех грецкий, какао россия, агар
Приготовление

Диетические конфеты BrennerTV - отличная альтернатива шоколадным конфетам. Готовим действительно низкокалорийные диетические конфеты!

Сейчас очень модно готовить домашние ПП конфеты из орехов и сухофруктов. Будьте внимательны - эти конфеты хоть и полезны, но совсем не низкокалорийны и лучше подойут для детей как замена магазинных сладостей. А для тех, кто следит за фигурой и, тем более, худеет такие конфетки опасны:)

для начинки:
творог, 150 гр.
молоко, 100 мл.
овсяные отруби, 100 гр.
чернослив, 150 гр.
грецкий орех, 30 гр.
стевия 

для глазури:
молоко, 250 мл.
какао, 2 ст. ложки
агар-агар, 2 чайные ложки 
желток, 2 шт.
стевия 

  1. Готовим начинку: в миску выкладываем 3 столовых ложки творога, 100 грамм овсяных отрубей, стевию (2 пакетика), 100 мл молока. 30 грамм орехов измельчаем, 150 грамм чернослива режем на мелкие кусочки и тоже добавляем в миску. 
  2. Все очень хорошо перемешиваем, чтобы получилось однородное тесто.
  3. Катаем шарики: руки нужно смочить водой, чтобы тесто не прилипало. Размер шариков - как конфетки Рафаэло. Должно получиться 50-60 шариков. Выкладываем их на противень, выстланный бумагой для запекания.
  4. Разогреваем духовку до 180 градусов. Печем шарики в хорошо разогретой духовке 25 минут.
  5. Готовим глазурь: в небольшой кастрюльке смешиваем стакан молока, 2 пакетика стевии, 2 столовых ложки какао, 2 чайных ложки агар-агара и 2 желтка.
  6. Ставим кастрюльку на маленький огонь и ПОСТОЯННО ПОМЕШИВАЯ доводим до кипения. После того как закипит, продолжаем мешать еще 3 минуты - вы увидите как глазурь густеет на глазах:). Оставляем остыть на пару минут - не больше.
  7. Теперь необходимо покрыть наши шарики глазурью. Есть 2 способа:
  8. Вываливаем все шарики в кастрюльку, хорошенько все перемешиваем и ложкой их потом вылавливаем и выкладываем на доску - быстро и просто! Особенно этот способ хорош, если в глазурь вы тоже добавите орешки, тогда получится очень эффектно!:)
  9. Покрытые глазурью конфетки даже не надо убирать в холодильник, через 5 минут при комнатной температуре глазурь уже схватится. Можно пробовать! У нас получилось 55 ВКУСНЫХ, ПОЛЕЗНЫХ, НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ КОНФЕТ!! Приятного аппетита!
Рецепт от brennertv.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: