Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Картошка со сметаной «По-деревенски» в горшочке 

Картошка со сметаной «По-деревенски». Фото: shutterstock
Картошка со сметаной «По-деревенски». Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 1520 1170 30 6 248
Сметана 15,0% жирности 150 243 4 23 5
Вода 250 - - - -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Петрушка 50 24 2 0 4
Укроп и другие пряные травы 50 19 1 0 3
Итого: 2025 1456 38 29 260
На 1 порцию: 253 182 4.7 3.6 32.5
На 100 грамм: 72 1.9 1.4 12.8
БЖУ: 10% 18% 72%
Вес одной порции
Количество порций
253 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 2025 г
15 мин.
+ 40-45 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
1.9 г
1.4 г
>12.8 г
10%
18%
72%
72 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, вода, сметана 15,0% жирности, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Очистить картофель, промыть, нарезать тонкими ломтиками. В горшочки налить по половине стакана воды, уложить ломтики картофеля. Затем в каждый горшочек добавить по 2 столовых ложки сметаны.

Поместить горшочки в духовку на решетку, расположенную на средней высоте. Запекать при температуре 180 градусов около 40-45 минут.

Далее достать горшочки из духовки и попробовать готовность картофеля, который должен быть мягким. Положить по одной столовой ложке сметаны, посыпать зеленью, накрыть крышками и дать дойти блюду 5 минут в выключенной духовке.

Совет. Картофель, приготовленный таким способом, особенно вкусен с салатом из капусты.

Примечание. Указанное количество продуктов дано для приготовления в двух горшочках. Количество соли и зелени указано ориентировочно. Калорийность блюда можно уменьшить, взяв сметану более низкого процента жирности.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: