20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-19 г

Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, масло подсолнечное, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, пищевая сода

2 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, чернослив, мед натуральный (мёд), орех кешью

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-19 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, лук репчатый, макароны из муки в/с, морковь, масло оливковое, лук-порей, укроп и другие пряные травы, сельдерей, корень, лавровый лист, перец черный горошек

10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-19 г

Потребуется: творог, 9 %, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 306 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-21 г, У-19 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, говядина вырезка, сыр козий, сметана 10,0% жирности, сливы маринованные, лук зеленый, хрен

35 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-19 г

Потребуется: вода, яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

1 ч. 30 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-19 г

Потребуется: молоко 2,5% , курага, пшено, орех грецкий, масло сливочное 82%

25 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-19 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, мука гречневая, масло топленое, сахар-песок, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, пищевая сода

15 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-19 г

Потребуется: пита, курица копчено-вареная, авокадо, йогурт натуральный 3.2%, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец чили

40 мин. 288 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-20 г, У-19 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, мука цельнозерновая, подсолнечник-семя, масло оливковое, кунжут-семя, семя льна, семя тыквы, соль поваренная пищевая