Пита с курицей и авокадо
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица копчено-вареная | 250 | 400 | 33 | 33 | - |
Пита | 300 | 726 | 22 | 2 | 150 |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Йогурт натуральный 3.2% | 80 | 53 | 4 | 3 | 3 |
Лук репчатый | 40 | 16 | 1 | 0 | 3 |
Авокадо | 240 | 499 | 5 | 48 | 18 |
Перец чили | 1 | 0 | - | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Итого: | 920 | 1696 | 64 | 86 | 174 |
На 1 порцию: | 230 | 424 | 16 | 21.4 | 43.5 |
На 100 грамм: | 184 | 7.0 | 9.3 | 18.9 | |
БЖУ: | 15% | 45% | 40% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
9.3 г
>18.9 г
15%
45%
40%
184 Ккал / 100 г
Потребуется:
пита, курица копчено-вареная, авокадо, йогурт натуральный 3.2%, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец чили
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически