10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, лук репчатый, соевый соус, масло оливковое

10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, укроп и другие пряные травы

10 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: фарш из курицы, яблоки, лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, кабачок, масло подсолнечное, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-35 г

Потребуется: банан, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, изюм, пищевая сода, соль поваренная пищевая

10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: вода, масло кокосовое, кофе натуральный молотый, масло сливочное 82%

10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: творог, 2 % , йогурт активиa натуральный, банан, мед натуральный (мёд)

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: gurke frisch, weißkohl frisch (spitz), avokado frisch, zwiebel, frisch 85g, avokadoöl

10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, rote bete, weißkohl frisch (spitz), картофель, морковь, помидоры, перец красный сладкий, лук зеленый, чеснок, bruschetta dip, dill getrocknet

10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, сок лимонный