Рыбное жаркое в горшочках
Фото: aidaeda
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Картофель | 600 | 462 | 12 | 2 | 98 |
Филе минтая | 600 | 432 | 96 | 6 | - |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Сметана 20,0% жирности | 300 | 618 | 8 | 60 | 10 |
Вода | 100 | - | - | - | - |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
Петрушка | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
Итого: | 1765 | 1964 | 117 | 114 | 117 |
На 1 порцию: | 294 | 327 | 19.5 | 18.9 | 19.5 |
На 100 грамм: | 111 | 6.6 | 6.4 | 6.6 | |
БЖУ: | 24% | 52% | 24% |
Вес одной порции
Количество порций
294
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1765 г
30 мин.
+
60
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
6.4 г
>6.6 г
24%
52%
24%
111 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, филе минтая, сметана 20,0% жирности, вода, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, петрушка
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически