Киш с красной рыбой и брокколи
Фото: podborka-receptov
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Масло сливочное 72% | 100 | 661 | 1 | 73 | 1 |
Мука пшеничная | 250 | 855 | 23 | 3 | 187 |
Сыр Голландский | 100 | 352 | 26 | 27 | - |
Семга слабосоленая | 100 | 202 | 23 | 13 | - |
Брокколи | 200 | 68 | 6 | 1 | 13 |
Сметана 18% жирности | 80 | 147 | 2 | 14 | 3 |
Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
Итого: | 890 | 2379 | 88 | 137 | 205 |
На 1 порцию: | 148 | 397 | 14.6 | 22.8 | 34.2 |
На 100 грамм: | 267 | 9.8 | 15.4 | 23.1 | |
БЖУ: | 15% | 51% | 34% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.8 г
15.4 г
>23.1 г
15%
51%
34%
267 Ккал / 100 г
Потребуется:
мука пшеничная , брокколи, масло сливочное 72%, сыр голландский, семга слабосоленая , сметана 18% жирности, яйцо куриное
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически