Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет БУЧ 5-й день 1-я неделя 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Яичный желток куриный 20 72 3 6 0
Яичный белок куриный 69 31 8 - -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 97 105 11 6 1
На 1 порцию: 97 105 11 6.2 0.7
На 100 грамм: 108 11.3 6.4 0.7
БЖУ: 43% 54% 3%
Вес одной порции
Количество порций
97 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 97 г
0 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.3 г
6.4 г
>0.7 г
43%
54%
3%
108 Ккал / 100 г
Потребуется:
яичный белок куриный, яичный желток куриный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Смешать все игридиенты и пожарить.

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: