Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

кета в духовке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр Голландский 28 99 7 8 -
Майонез 28 176 1 19 1
Лук репчатый 35 14 1 0 3
Морковь 25 9 0 - 2
Кета 275 380 61 15 -
Итого: 391 678 69 42 6
С учетом уварки: 244 678 69 42 6
На 1 порцию: 244 678 69.4 41.8 5.6
На 100 грамм: 278 28.4 17.1 2.3
БЖУ: 41% 56% 3%
Вес одной порции
Количество порций
244 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 244 г
15 мин.
+ 35
Белки
Жиры
Углеводы
28.4 г
17.1 г
>2.3 г
41%
56%
3%
278 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кета, лук репчатый, сыр голландский, майонез , морковь
Приготовление

Филе кеты уложить в форму для запекания,сверху положить овощи.смазать майонезом и посыпать сыром,поставить в духовку

Рецепт пользователя Александра Плоцких
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: