Гречка в горшочке с грибами и луком

Гречка в горшочке с грибами и луком
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Гречневая крупа ядрица | 180 | 554 | 23 | 6 | 103 |
Вода | 400 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Морковь | 70 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Итого: | 740 | 788 | 25 | 26 | 113 |
На 1 порцию: | 185 | 197 | 6.2 | 6.5 | 28.3 |
На 100 грамм: | 107 | 3.3 | 3.5 | 15.3 | |
БЖУ: | 13% | 30% | 57% |
10 мин.
+
30 минут в духовке + 30 минут настояться
Белки
Жиры
Углеводы
3.3 г
3.5 г
>15.3 г
13%
30%
57%
107 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, масло оливковое
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически