Пряный тыквенный смузи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Корица | 3 | 7 | 0 | - | 2 |
| Овсяные хлопья геркулес | 20 | 70 | 3 | 1 | 12 |
| Мед натуральный (мёд) | 7 | 22 | 0 | - | 6 |
| Молоко 3,2% | 200 | 120 | 6 | 6 | 9 |
| Тыква | 150 | 33 | 2 | 0 | 7 |
| Итого: | 380 | 252 | 10 | 8 | 36 |
| На 1 порцию: | 380 | 252 | 10 | 7.8 | 36.4 |
| На 100 грамм: | 66 | 2.6 | 2.1 | 9.6 | |
| БЖУ: | 16% | 27% | 57% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.6 г
2.1 г
>9.6 г
16%
27%
57%
66 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , тыква, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), корица
Рецепт пользователя Multmama
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: