Бутерброд в лаваше с вегетарианской "Жареной рыбой"
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лаваш армянский, тонкий | 100 | 236 | 8 | 1 | 48 |
Водоросли Нори | 10 | 35 | 5 | - | 4 |
Сыр Адыгейский | 50 | 120 | 9 | 7 | - |
Огурец соленый | 20 | 3 | 0 | - | 0 |
Картофель | 10 | 8 | 0 | - | 2 |
Мука цельнозерновая | 25 | 78 | 3 | 1 | 15 |
Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
Куркума | 5 | 16 | 1 | 1 | 3 |
Итого: | 240 | 599 | 26 | 20 | 75 |
С учетом уварки: | 200 | 599 | 26 | 20 | 75 |
На 1 порцию: | 200 | 599 | 26.2 | 19.5 | 75.1 |
На 100 грамм: | 300 | 13.1 | 9.8 | 37.6 | |
БЖУ: | 18% | 30% | 52% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.1 г
9.8 г
>37.6 г
18%
30%
52%
300 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
лаваш армянский, тонкий, сыр адыгейский, мука цельнозерновая, огурец соленый, картофель, водоросли нори, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, куркума
Рецепт от www.krishna-mariupol.org.ua
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически