Салат греческий
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Томат (помидор) | 300 | 60 | 3 | 1 | 11 |
Помидоры черри | 200 | 30 | 2 | 0 | 6 |
Лук красный | 80 | 34 | 1 | - | 7 |
Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
Огурец | 200 | 30 | 2 | 0 | 6 |
Перец сладкий зеленый | 150 | 50 | 2 | - | 10 |
Маслины | 70 | 116 | 2 | 7 | 4 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Укроп | 30 | 11 | 1 | 0 | 2 |
Сыр Фета | 200 | 580 | 34 | 48 | - |
Итого: | 1475 | 1343 | 48 | 102 | 51 |
На 1 порцию: | 369 | 336 | 11.9 | 25.4 | 12.6 |
На 100 грамм: | 91 | 3.2 | 6.9 | 3.4 | |
БЖУ: | 15% | 70% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
369
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1475 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.2 г
6.9 г
>3.4 г
15%
70%
15%
91 Ккал / 100 г
Потребуется:
томат (помидор), сыр фета, огурец, огурец грунтовый, помидоры черри, перец сладкий зеленый, лук красный, маслины, масло оливковое, укроп
Рецепт от jaymi-oliver.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически