Курица с грибами на сковороде под сыром

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 600 | 660 | 139 | 7 | - |
Шампиньоны | 300 | 81 | 13 | 3 | 0 |
Сметана 20,0% жирности | 100 | 206 | 3 | 20 | 3 |
Сыр Голландский | 100 | 352 | 26 | 27 | - |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Соевый соус | 15 | 8 | 1 | - | 1 |
Чеснок | 7 | 10 | 1 | - | 2 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1236 | 1751 | 182 | 102 | 13 |
На 1 порцию: | 206 | 292 | 30.4 | 17 | 2.1 |
На 100 грамм: | 142 | 14.8 | 8.3 | 1.0 | |
БЖУ: | 43% | 54% | 3% |
Вес одной порции
Количество порций
206
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1236 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.8 г
8.3 г
>1 г
43%
54%
3%
142 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, шампиньоны, сметана 20,0% жирности, сыр голландский, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически