Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулет из лаваша по-корейски 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/223224860/stock-photo-korean-carrot-pita-bread-roll.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лаваш армянский, тонкий 160 378 13 2 76
Морковь корейская 200 268 - 18 26
Колбаса вареная молочная 100 252 12 23 0
Сыр Костромской 100 345 25 26 -
Майонез 75 472 2 50 3
Петрушка 20 9 1 0 2
Итого: 655 1724 52 119 107
На 1 порцию: 164 431 13.1 29.8 26.6
На 100 грамм: 263 8.0 18.2 16.3
БЖУ: 12% 63% 25%
Вес одной порции
Количество порций
164 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 655 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
18.2 г
>16.3 г
12%
63%
25%
263 Ккал / 100 г
Потребуется:
морковь корейская, лаваш армянский, тонкий, колбаса вареная молочная, сыр костромской, майонез , петрушка
Приготовление

Потребуется:

  • 2 тонких лаваша
  • 200 г корейской моркови
  • 100 г вареной колбасы
  • 100 г сыра
  • 3 ст.л. майонеза
  • небольшой пучок петрушки

Приготовление:

  1. Колбасу мелко нарезать или натереть на тёрке. Натереть сыр, измельчить зелень.
  2. Лаваш развернуть, смазать майонезом по всей площади, распределить колбасу, морковь, сыр и зелень.
  3. Свернуть лаваш достаточно плотно, чтобы начинка не вываливалась. Дать полежать 15 минут и можно нарезать на кусочки. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: