Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с куриной печенью и соленым огурцом 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX238970106/">Фото: © anmbph / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Печень куриная 300 420 61 18 4
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Морковь 135 47 2 0 9
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Сыр Российский 50 182 12 15 0
Огурец соленый 100 13 1 0 2
Майонез 80 503 2 54 3
Итого: 865 1422 98 104 24
На 1 порцию: 108 178 12.2 13 3
На 100 грамм: 164 11.3 12.0 2.7
БЖУ: 28% 66% 6%
Вес одной порции
Количество порций
108 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 865 г
30 мин.
+ 30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
11.3 г
12 г
>2.7 г
28%
66%
6%
164 Ккал / 100 г
Потребуется:
печень куриная, яйцо куриное, морковь, огурец соленый, майонез , лук репчатый, сыр российский
Приготовление

Потребуется:

  • 300 г куриной печени
  • 3 куриных яйца
  • 1-2 солёных огурца
  • 2 моркови
  • 1 луковица
  • 50 г твёрдого сыра
  • 3 ст.л. майонеза (или сметаны)

Приготовление:

  1. Сварить до готовности морковь и яйца, остудить и почистить.
  2. Печень промыть и варить в подсолёной воде 20 минут. Остудить, убрать плёнки.
  3. Тонкой соломкой нарезать огурцы, печень, натереть на тёрке морковь, яйца и сыр, мелко покрошить луковицу.
  4. Выложить в салатник слоями: огурцы, печень, лук, морковь, яйца, сыр. Между слоями салат промазать майонезом.
  5. Салату дать немного пропитаться в холодильнике (закрыв предварительно пищевой плёнкой) Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: