Курица с овощами под сыром в духовке
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 250 | 275 | 58 | 3 | - |
Сметана 25% жирности | 200 | 496 | 5 | 50 | 5 |
Цуккини | 300 | 48 | 5 | 1 | 9 |
Сыр Моцарелла | 100 | 240 | 18 | 24 | - |
Помидоры | 180 | 36 | 1 | 0 | 8 |
Лук репчатый | 60 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Итого: | 1324 | 1446 | 96 | 110 | 27 |
На 1 порцию: | 221 | 241 | 16 | 18.3 | 4.6 |
На 100 грамм: | 109 | 7.3 | 8.3 | 2.1 | |
БЖУ: | 26% | 67% | 7% |
Вес одной порции
Количество порций
221
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1324 г
25 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7.3 г
8.3 г
>2.1 г
26%
67%
7%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
цуккини, курица филе, без кожи, сметана 25% жирности, шампиньоны, помидоры, сыр моцарелла, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически