Рыбная запеканка с рисом и помидорами

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Треска | 700 | 525 | 123 | 4 | - |
Рис белый | 200 | 688 | 13 | 1 | 158 |
Вода | 300 | - | - | - | - |
Яйцо куриное | 135 | 212 | 17 | 16 | 1 |
Сливки, 20,0% жирности | 200 | 414 | 5 | 40 | 8 |
Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
Сыр Моцарелла | 80 | 192 | 14 | 19 | - |
Лук репчатый | 60 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Итого: | 1874 | 2363 | 174 | 111 | 180 |
На 1 порцию: | 234 | 295 | 21.8 | 13.8 | 22.5 |
На 100 грамм: | 126 | 9.3 | 5.9 | 9.6 | |
БЖУ: | 29% | 41% | 30% |
Вес одной порции
Количество порций
234
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1874 г
35 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
5.9 г
>9.6 г
29%
41%
30%
126 Ккал / 100 г
Потребуется:
треска, вода, рис белый, сливки, 20,0% жирности, помидоры, яйцо куриное, сыр моцарелла, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически