Маффины со шпинатом и фетой
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Мука пшеничная | 250 | 855 | 23 | 3 | 187 |
Шпинат | 100 | 22 | 3 | 0 | 2 |
Сыр Фета | 100 | 290 | 17 | 24 | - |
Масло оливковое | 75 | 674 | - | 75 | - |
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Сахар-песок | 20 | 76 | - | - | 20 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Молоко 3,2% | 100 | 60 | 3 | 3 | 5 |
Разрыхлитель теста | 10 | 8 | - | - | 2 |
Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Итого: | 755 | 2134 | 58 | 116 | 218 |
На 1 порцию: | 126 | 356 | 9.6 | 19.4 | 36.4 |
На 100 грамм: | 283 | 7.6 | 15.4 | 28.9 | |
БЖУ: | 11% | 49% | 40% |
15 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
15.4 г
>28.9 г
11%
49%
40%
283 Ккал / 100 г
Потребуется:
мука пшеничная , шпинат, сыр фета, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло оливковое, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически