Яичный рулет с семгой и сыром
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
Сливки, 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 5 |
Мука пшеничная | 25 | 86 | 2 | 0 | 19 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Семга слабосоленая | 200 | 404 | 45 | 25 | - |
Сыр творожный Hochland сливочный | 200 | 466 | 14 | 42 | 5 |
Салат | 150 | 18 | 2 | 1 | 2 |
Итого: | 878 | 1556 | 88 | 119 | 32 |
На 1 порцию: | 110 | 195 | 11 | 14.9 | 4 |
На 100 грамм: | 177 | 10.0 | 13.5 | 3.6 | |
БЖУ: | 23% | 69% | 8% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
13.5 г
>3.6 г
23%
69%
8%
177 Ккал / 100 г
Потребуется:
семга слабосоленая , сыр творожный hochland сливочный, яйцо куриное, салат, сливки, 10,0% жирности, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически