Омлет с помидорами
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Молоко 2,5% | 200 | 108 | 6 | 5 | 10 |
Помидоры | 115 | 23 | 1 | 0 | 5 |
Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Масло топленое | 10 | 89 | - | 10 | - |
Куркума | 3 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Сыр Гауда | 40 | 142 | 10 | 11 | 1 |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
Итого: | 527 | 541 | 30 | 37 | 23 |
На 1 порцию: | 264 | 271 | 14.8 | 18.5 | 11.4 |
На 100 грамм: | 156 | 4.6 | 13.4 | 4.7 | |
БЖУ: | 22% | 61% | 17% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
13.4 г
>4.7 г
22%
61%
17%
156 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, сыр гауда, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, куркума
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически