Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кекс с ягодами (без сахара) 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Пюре яблочное 120 98 1 0 23
Яйцо куриное 90 141 11 10 1
Вода 50 - - - -
Мука рисовая 120 445 9 1 98
Мука овсяная 80 295 10 5 52
Подсластитель Эритрит 15 - - - -
Смородина черная 100 44 1 0 7
Пищевая сода 4 - - - -
Итого: 579 1023 32 17 181
На 1 порцию: 145 256 8.1 4.3 45.3
На 100 грамм: 177 5.6 3.0 31.3
БЖУ: 13% 15% 72%
Вес одной порции
Количество порций
145 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 579 г
15 мин.
+ 40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
5.6 г
3 г
>31.3 г
13%
15%
72%
177 Ккал / 100 г
Потребуется:
пюре яблочное, мука рисовая, смородина черная, яйцо куриное, мука овсяная, вода, подсластитель эритрит, пищевая сода
Приготовление

Потребуется:

120 г детского яблочного пюре,

2 куриных яйца,

50 мл воды,

120 г рисовой муки,

80 г овсяной муки,

15 г подсластителя на основе эритрита,

100 г черной смородины,

0,5 ч.л. соды, гашеной уксусом

 

Приготовление:

1. Взбить блендером яйца, подсластитель.

2. Добавить пюре, воду и снова немного взбить.

3. Вмешать муку, гашеную соду, перемешать и добавить смородину.

4. Смазать антипригарную форму и влить туда тесто.

5. Поставить в разогретую духовку, выпекать при 200 градусах примерно 40 минут.

Готовый кекс остудить и нарезать. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: