Постный суп с чечевицей
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Вода | 1500 | - | - | - | - |
Чечевица зерно | 100 | 295 | 24 | 2 | 46 |
Картофель | 200 | 154 | 4 | 1 | 33 |
Фасоль стручковая | 100 | 23 | 3 | 0 | 3 |
Морковь | 80 | 28 | 1 | 0 | 6 |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Итого: | 2137 | 963 | 34 | 48 | 99 |
На 1 порцию: | 356 | 161 | 5.7 | 8 | 16.5 |
На 100 грамм: | 43 | 1.5 | 2.5 | 3.6 | |
БЖУ: | 14% | 45% | 41% |
Вес одной порции
Количество порций
356
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 2137 г
25 мин.
+
15 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
2.5 г
>3.6 г
14%
45%
41%
43 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, картофель, чечевица зерно, фасоль стручковая, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически