Котлеты из индейки
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Фарш из индейки | 700 | 1127 | 140 | 56 | 4 |
Сухари пшеничные | 80 | 268 | 13 | 1 | 56 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Перец красный сладкий | 100 | 27 | 1 | - | 6 |
Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Орегано сушеный | 3 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 1211 | 1780 | 167 | 79 | 93 |
На 1 порцию: | 151 | 223 | 20.8 | 9.9 | 11.6 |
На 100 грамм: | 146 | 13.8 | 6.5 | 7.5 | |
БЖУ: | 38% | 41% | 21% |
Вес одной порции
Количество порций
151
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1211 г
30 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
13.8 г
6.5 г
>7.5 г
38%
41%
21%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из индейки, морковь, лук репчатый, перец красный сладкий, сухари пшеничные, яйцо куриное, петрушка, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, орегано сушеный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически