Свинина с овощами в кисло-сладком соусе
Фото: Shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Свинина вырезка | 500 | 710 | 97 | 36 | - |
Брокколи | 300 | 102 | 9 | 1 | 20 |
Перец Болгарский красный | 200 | 54 | 3 | - | 11 |
Ананас консервированный | 230 | 131 | 0 | 0 | 32 |
Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
Соевый соус | 30 | 15 | 2 | - | 2 |
Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
Крахмал картофельный | 5 | 16 | - | - | 4 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Вода | 60 | - | - | - | - |
Итого: | 1435 | 1447 | 111 | 82 | 72 |
На 1 порцию: | 239 | 241 | 18.5 | 13.6 | 12.1 |
На 100 грамм: | 88 | 5.3 | 5.7 | 3.8 | |
БЖУ: | 30% | 50% | 20% |
Вес одной порции
Количество порций
239
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1435 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.3 г
5.7 г
>3.8 г
30%
50%
20%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
свинина вырезка, брокколи, ананас консервированный, перец болгарский красный, вода, лук зеленый, масло оливковое, соевый соус, сок лимонный, крахмал картофельный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически