Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Вафли из свеклы с какао

Вафли из свеклы с какао 

Вафли из свеклы с какао. Фото: depositphotos
Вафли из свеклы с какао. Фото: depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Свекла 300 126 5 0 26
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Ряженка, 2,5% 250 135 7 6 11
Мука пшеничная 160 547 15 2 120
Орех мускатный 1 6 0 1 0
Корица 1 3 - - 1
Сахар тростниковый 60 226 - - 57
Какао-порошок 5 19 1 1 2
Пищевая сода 5 - - - -
Итого: 842 1155 36 17 216
На 1 порцию: 140 193 5.9 2.8 36
На 100 грамм: 122 4.6 2.5 20.2
БЖУ: 12% 13% 75%
Вес одной порции
Количество порций
140 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 842 г
Пересчитать веc продуктов
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
2.5 г
>20.2 г
12%
13%
75%
122 Ккал / 100 г
Потребуется:
свекла, ряженка, 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар тростниковый, какао-порошок, пищевая сода, орех мускатный, корица
Приготовление

Для приготовления этих вафель вам понадобится свекла и вафельница, ну а результат вас приятно порадует!

 

Приготовление:

 

Свеклу отварить, остудить, очистить, натереть на мелкой терке, поместить в глубокую миску, добавить одно яйцо, сахар, ряженку, какао, мускатный орех, корицу, тщательно перемешать. Туда же отправить муку и соду, еще раз перемешать, тесто должно получиться густым.

 

На разогретую поверхность вафельницы выкладывать по две ложки смеси за один раз и выпекать вафли (если вафельница не антипригарная, то смазывать ее поверхность маслом). Подавать вафли с йогуртом, свежими ягодами или вареньем.

 

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: