Стручковая фасоль с шампиньонами
Стручковая фасоль с шампиньонами. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль стручковая | 300 | 69 | 8 | 1 | 9 |
| Шампиньоны | 250 | 68 | 11 | 3 | 0 |
| Горошек зеленый | 100 | 73 | 5 | 0 | 14 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соевый соус | 10 | 5 | 1 | - | 1 |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Итого: | 772 | 349 | 25 | 14 | 33 |
| На 1 порцию: | 154 | 70 | 5.1 | 2.8 | 6.5 |
| На 100 грамм: | 41 | 3.0 | 2.0 | 2.8 | |
| БЖУ: | 29% | 35% | 36% |
20 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3 г
2 г
>2.8 г
29%
35%
36%
41 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль стручковая, шампиньоны, горошек зеленый, лук репчатый, соевый соус, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: