минтай под овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 15,0% жирности | 50 | 81 | 1 | 8 | 2 |
| Морковь | 300 | 105 | 4 | 0 | 21 |
| Минтай | 1000 | 700 | 159 | 7 | - |
| Лук репчатый | 300 | 123 | 4 | 1 | 25 |
| Майонез | 50 | 315 | 1 | 34 | 2 |
| Молоко 3,2% | 100 | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Итого: | 1800 | 1384 | 173 | 52 | 54 |
| С учетом уварки: | 1700 | 1384 | 173 | 52 | 54 |
| На 1 порцию: | 425 | 346 | 43.2 | 13 | 13.4 |
| На 100 грамм: | 81 | 10.2 | 2.3 | 3.2 | |
| БЖУ: | 50% | 34% | 16% |
Вес одной порции
Количество порций
425
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1700 г
50 мин.
+
40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
10.2 г
2.3 г
>3.2 г
50%
34%
16%
81 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
минтай, морковь, лук репчатый, молоко 3,2% , сметана 15,0% жирности, майонез
Рецепт пользователя татуся35
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: