45 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, масло сливочное 72,5%

40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-25 г

Потребуется: творог, 9 %, яблоки, молоко 3,2% , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, масло сливочное 82%

30 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: капуста тушеная , тесто пирожковое

25 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-32 г

Потребуется: вода, мука цельнозерновая, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, мед натуральный (мёд), семя льна, масло кокосовое, сухое соевое молоко, какао-порошок

1 ч. 279 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-21 г, У-5 г

Потребуется: курица тушка, лук репчатый, чернослив, масло подсолнечное, чеснок

10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, биойогурт останкинский 2.5%, какао-порошок (11,5 жир.)

15 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лимон, соевый соус, масло оливковое

1 ч. 102 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, перец сладкий, бекон, сыр плавленный

30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: капуста белокочанная, молоко топленое 4%, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, пищевая сода, соль поваренная пищевая

1 ч. 173 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: творог, 18 % , молоко 2,5% , масло сливочное 72%, яичный желток куриный, соль поваренная пищевая, пищевая сода