30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, кальмар (мясо), соус томатный острый, лук репчатый, рис белый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, кефир 2,5% жирности, лук репчатый, сыр костромской, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, пищевая сода

15 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-39 г

Потребуется: мука пшеничная , куриный фарш, лук репчатый, вода, яйцо куриное

30 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-35 г

Потребуется: чернослив, сливки 35% сваля, молоко 2,5% , яйцо куриное, сахарная пудра, мука пшеничная , коньяк

20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, помидоры. консервы, перец красный сладкий, лук репчатый, листы лазаньи barilla, шпинат, сыр грюйер, томатная паста, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый

30 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-32 г

Потребуется: творог 0% (рузский), тыква, вода, молоко 2,5% , яйцо куриное, пшено крупа (агро-альянс), сироп топинамбура, сухари панировочные, орех мускатный, корица

1 ч. 58 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, говядина шейная часть, картофель, перец красный сладкий, морковь, петрушка корень, паприка сушёная, молотая, перец красный жгучий , чеснок

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-5 г, У-0 г

Потребуется: форель морская, сок лимонный

30 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-20 г

Потребуется: ряженка, 4%, яблоки, яйцо куриное, сахар-песок, крахмал картофельный, орех грецкий, ванильный сахар

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, фарш из говядины, лук репчатый, перец болгарский красный, помидоры, сыр российский, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый