15 мин. 417 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-35 г, У-19 г

Потребуется: сыр маскарпоне, сахар-песок, горький шоколад, масло сливочное 82%, мука пшеничная , яйцо куриное

40 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-48 г

Потребуется: мука пшеничная , тыква, вода, кунжут-семя, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, масло кунжутное

20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-14 г

Быстрая и вкусная пицца с невысокой калорийностью

Потребуется: молоко 1,5%, шампиньоны, овсяные хлопья геркулес, помидоры, яйцо куриное, пастрома из курицы, сыр костромской, крахмал картофельный, кетчуп

1 ч. 40 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, баранина лопаточная часть, лук репчатый, рис белый, морковь, чеснок, рис бурый, помидоры, масло горчичное, масло сливочное 82%

45 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, кабачок, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, томат грунтовый, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный горошек, гвоздика, лавровый лист

30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: картофель, филе куриное, гуси, 1 категория, морковь , лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-15 г

Сытный и вкусный пирог с грибами, помидорами и зеленым луком

Потребуется: шампиньоны, мука пшеничная , помидоры, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сыр пармезан, лук зеленый, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: макароны из муки в/с, куриный бульон, перец красный сладкий, помидоры, бекон, сыр пармезан, базилик свежий

1 ч. 93 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: картофель, курица филе, без кожи

1 ч. 151 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш свинина+говядина, вода, лук репчатый, морковь, рис белый, масло подсолнечное, яйцо куриное, томатная паста, сметана 18% жирности