Здравствуйте, дорогие участники марафона.



Наша работа близится к концу, до завершения марафона осталось менее 2-х недель.

У кого-то всё очень хорошо получается, а кому-то никак не удаётся преодолеть свои внутренние заслоны и он так и продолжает топтаться на месте, "гоняя" туда-сюда пару-тройку килограммов.



Не отчаивайтесь, если что-то идёт не так, возможно, вам действительно требуется консультация врача. Диетолога или психотерапевт...

Здравствуйте, дорогие участники марафона.



Так как в последнее время у вас появились вопросы по поводу кожи, мы учли этот момент в программе марафона и в сегодняшнем задании дали полезные советы по уходу за телом.



Отдельно хочу заострить ваше внимание на том, что хоть все эти процедуры хороши и сами по себе (вы непременно почувствуете положительный и приятный эффект после первого же скраба), но для того чтобы получить эффект упругос...

Доброе утро, дорогие участники марафона.



Возможно, я кого-то напугала своей статьёй про тренировки, но это очень важный момент, не учитывать который нельзя. Правда жизни именно такова - или вы выстраиваете сбалансированную программу и продолжаете тренироваться и вести активный образ жизни, или будьте готовы к тому, что лишние килограммы будут возвращаться после того, как вы бросите тренировки.



Положительный момент в том, что те, кт...

Здравствуйте, дорогие участники марафона!



Праздники позади и мы снова готовы продолжить наш марафон.

За эти дни каждый сделал вывод о том, насколько он готов продолжать худеть самостоятельно, без ожидания заданий и руководств к действию.



Теперь у вас есть представление о том, как пойдут дел после марафона.

Проанализируйте праздничные дни и сделайте выводы - что именно мешало вам выполнять ежедневные задания, а может, ничего не ме...

Здравствуйте, дорогие участники марафона!



Сегодняшнее наше занятие необычное, причем, даже для меня. Когда мы задали Юле вопрос почему человек соблюдает диету, но не худеет, думали, что ответ очевиден - значит, не соблюдает, а лукавит.



Ответ Юли был совершенно другой, как вы прочитали в статье. Оказывается, некоторые и правда не могут похудеть сами, из-за сбоев в щитовидке.

Обратите внимание на сво...

Добрый день, дорогие участники марафона.



Вчера Вы не получили рассылку с новыми заданиями и, наверное, самые ответственные из вас растерялись. Как так, марафон ведь ещё не закончился.



Всё так. Наш марафон продолжается, но мы решили не нагружать вас новыми заданиями, а устроить неделю самоконтроля. На время майских каникул новых заданий не будет, вы должны будете продолжать все привычные задания и упражнения. [b]Главная задача этих дн...

Доброе утро, дорогие участники марафона!



С праздником вас, с Первомаем!



В эти майские дни хочется пожелать одного - будьте бдительны, следите за каждым кусочком еды, которую отправляете в своё желудок. Не переусердствуйте.

Ешьте и пейте в меру







Задания сегодня не будет, отдыхайте, но помните о талии!

Доброе утро!



Вот, удивительное дело - когда человек допускает промахи, он склонен обвинять себя во всех грехах, а когда те же промахи совершают другие люди, он относится к этому с сочувствием, помогает дельным советом.



Причем, советы, которые раздаются другим, почти всегда очень дельные и правильные, только вот почему-то последовать им самостоятельно никак не получается, уж лучше по старинке, обозвать себя всякими обидными словами ...

Всем здравствуйте.



А у нас пятый день ураган, вырубает электричество, поэтому сегодняшняя запись у меня получается обеденная, не утренняя.



Зато я навела порядок в шкафах в прихожей, что не может не радовать))) Эх, без интернета что ещё делать? Порядок наводить, конечно же



А в общем-то получилось всё как раз по заданию. Счастье есть, его не может не быть, даже если электричества нет))



Расскажите, как у вас со счастьем? Находите кра...

Здравствуйте, дорогие участники марафона!



Сегодня у нас вновь замеры. Как-то быстро побежали весенние деньки и не успеешь оглянуться, а уже очередные 10 дней пролетели.



Я предложила вам новую программу - йогалатес. Тем, кто не очень любит силовые нагрузки, рекомендую обратить на эти тренировки более пристальное внимание.

Тем, кто основную работу выполняет с гантелями, йогалатес будет интересен, в первую очередь, как растяжка, в...