Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Творожные оладьи с брусникой
Добавить
1
45 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-22 г
Потребуется: творог, 9 %, кефир 3,2% жирности, мука пшеничная , брусника, яйцо куриное, сахар-песок, масло топленое, пищевая сода, уксус 9%
Запеканка с лососем и картофельным пюре
Добавить
3
45 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: картофель, лосось атлантический (семга), сливки, 20,0% жирности, сыр моцарелла, вино сухое, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Слоёное печенье с маком
Добавить
1
35 мин. 452 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-28 г, У-42 г
Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, мак-семя, сахар-песок, яйцо куриное, мука пшеничная , молоко 2,5%
Рисовая лапша с тунцом и цукини
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: цукини, тунец натуральный консервы, лапша рисовая, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Печень в сметане
Добавить
458
30 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: печень говяжья, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, вода, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Помидоры, фаршированные треской
Добавить
244
20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, треска, сок лимонный, сахар-песок, масло оливковое
Лазанья с мясной подливкой
Добавить
79
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, фасоль стручковая, макароны из муки в/с, лук репчатый, томатная паста, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный
Омлет с кефиром
Добавить
21
От пользователя Ксюша Романова
5 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: яйца куринные, биокефир "добрыня" 1%
Фасоль тушеная с овощами
Добавить
16
От пользователя Mousejune
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-25 г
Потребуется: фасоль зерно, морковь, лук репчатый, огурец соленый, томатная паста, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Соус для макарон по-флотски
Добавить
47
От пользователя Алина Подгорных
40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-29 г
Потребуется: фарш куриный, томатная паста кухмастер, чеснок, масло подсолнечное (1 ч.л. - 2 гр), укроп и другие пряные травы
Печень куриная с овощами в горшочках
Добавить
53
От пользователя Галина Гаччук
30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-6 г
Потребуется: печень куриная, картофель, сметана 15,0% жирности, перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыба, запеченная под овощным пюре
Добавить
114
От пользователя Любаня
40 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: минтай, картофель, брокколи, яйцо куриное, сок лимонный, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая
Окрошка
Добавить
28
От пользователя Olcher
40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: сыроватка, картофель, курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп обыкновенный
SUPRA: рыба «кефирка»
Добавить
21
От пользователя Дженнифер
20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: судак, кефир 2,5% жирности, шпинат, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное
Супердиетические кексы
Добавить
7
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-36 г
Потребуется: вода, овсяные отруби, корица, пищевая сода, стевия (порошок)
Рисовая запеканка с сёмгой
Добавить
10
От пользователя tankist
40 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-17 г
Потребуется: молоко 2,5% , семга, рис белый, яйцо куриное, сыр пармезан, масло сливочное 72%, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы
Веганские брауни с фисташками и ягодами годжи
Добавить
5
20 мин. 353 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-49 г
Потребуется: финики, фисташки, какао-порошок, мед натуральный (мёд), ягоды годжи, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая
Овощной гарнир с курицей
Добавить
15
От пользователя Катерина
15 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кукуруза консервы, фасоль стручковая, помидоры, морковь, шпинат, укроп и другие пряные травы
Салат с кальмаром и курицей
Добавить
28
От пользователя Катерина
15 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: капуста пекинская, кальмар, куриная грудка, без кожи, помидоры, йогурт натуральный 2%, перец сладкий, соль поваренная пищевая
Овсяное печенье с семечками и изюмом
Добавить
2
20 мин. 324 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-49 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, яйцо куриное, йогурт натуральный 2%, масло сливочное 72%, изюм, подсолнечник-семя, пищевая сода
ГРЕЧНЕВАЯ КАША РАССЫПЧАТАЯ С ГРИБАМИ
Добавить
16
От пользователя tatjana
45 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-35 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, белый гриб сушеный, масло подсолнечное, приправа зажарка
Бисквит Буше
Добавить
5
От пользователя Katarina
30 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-41 г
Потребуется: яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, сахарная пудра
Салат «Бабье лето»
Добавить
14
15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, яблоки, яйцо куриное, ветчина особая, сыр пармезан, майонез
Запеканка из кабачков и курицы
Добавить
17
20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, сыр голландский, сметана 18% жирности, лук репчатый, яйцо куриное, горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Кокосовые сырники
Добавить
15
25 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-20 г
Потребуется: творог 11%, мука пшеничная , кокосовая стружка, яйцо куриное, масло топленое, стевия (порошок), ванилин