Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Овсяные коржики
Добавить
410
10 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-17 г
Диетическая выпечка
Потребуется: творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, вода, сахар-песок, корица
Печеный картофель
Добавить
328
5 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-16 г
Потребуется: картофель, масло подсолнечное
Говядина с овощами в горшочке
Добавить
352
15 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: говядина вырезка, помидоры, капуста брюссельская, капуста цветная, морковь, лук репчатый
Печёная чесночная картошка
Добавить
240
От пользователя Кареглазая
15 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-16 г
Потребуется: картофель, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, сушеный чеснок
Винегрет
Добавить
72
От пользователя Ольга Зерская
10 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: капуста белокочанная, картофель, горошек зеленый. консервы, свекла, огурец маринованный, морковь, лук репчатый, масло оливковое
Рыба по-китайски в апельсиново-лимонном соусе
Добавить
46
От пользователя Edel Weiss
50 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-20 г
Потребуется: минтай, крахмал картофельный, яйцо куриное, вода, мука пшеничная , сок апельсиновый, сок лимонный, масло кунжутное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожно-рисовая запеканка
Добавить
108
30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-19 г
Потребуется: творог 1.8%, молоко 1,5%, яйцо куриное, рис белый, курага, мед натуральный (мёд), ром, масло сливочное 72%
Сухой яблочный пирог
Добавить
79
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-25 г
Потребуется: яблоки, крупа манная, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, масло подсолнечное
Рис с овощами
Добавить
22
От пользователя olglopareva
15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-22 г
Потребуется: вода, рис белый, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Вареники с творогом
Добавить
24
От пользователя Худышка
1 ч. 20 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-29 г
Потребуется: мука пшеничная , творог, 18 % , вода, яйцо куриное, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Холодный томатный суп
Добавить
18
От пользователя Ира
20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: сок томатный, творог, 5 % , сок лимонный, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Салат с редиской и яйцом
Добавить
37
От пользователя Maxima
15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: редис, яйцо куриное отварное, огурец грунтовый, лук зеленый
Сырный суп с зеленью
Добавить
35
От пользователя Светлана Горностаева
20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, масло оливковое
Пирожки капустные на пару
Добавить
7
От пользователя Худышка
1 ч. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-23 г
Потребуется: капуста белокочанная, тесто пирожковое, молоко 3,2% , лук репчатый, масло подсолнечное
Штрудель из лаваша
Добавить
54
От пользователя Шоколадина
20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-16 г
Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , лаваш армянский, тонкий, орех грецкий, корица
Салат с помидорами и луком
Добавить
35
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Салат с грибами.
Добавить
14
От пользователя Родная
40 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: картофель вареный, куриное филе вареное, грузди маринованные , яйцо куриное вареное, сметана 15,0% жирности, морковь вареная, горчица столовая
Рис с лимоном и корицей
Добавить
10
От пользователя ClareSmith
20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-23 г
Потребуется: вода, рис белый, лимон, масло сливочное 72%, сахар-песок
Шарлотка с яблоками и корицей (рецепт Шеф-повара)
Добавить
14
От пользователя Roksana_Dmitry
25 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-21 г
Потребуется: яблоки, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, корица
Баница из лаваша с творогом
Добавить
52
20 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-22 г
Потребуется: творог, 0 % , лаваш армянский, тонкий, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, сахар-песок, изюм, ванильный сахар, корица
Запеканка как в садике
Добавить
20
От пользователя Evgenia Fley
1 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-38 г
Потребуется: творог, 5 % , макароны из муки в/с, макароны из муки 1 сорта, яйцо куриное, молоко 1,5%, сахар-песок
Мелидзаносалата
Добавить
18
20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, петрушка, масло оливковое, лук репчатый, винный уксус 3%, чеснок
Диетическая куриная грудка запеченая в фольге
Добавить
61
От пользователя Оля Еналеева
5 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: кефир 0%, куриная грудка, без кожи
Куриные шашлычки
Добавить
24
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло подсолнечное, соевый соус, укроп и другие пряные травы, чеснок, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая
Черничный торт-суфле
Добавить
15
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: творог, 5 % , черника, вода, мука овсяная «гарнец», яичный белок куриный, желатин пищевой, какао-порошок (11,5 жир.), разрыхлитель теста, стевия (порошок)