Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат оригинальный :) 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Масло подсолнечное 30 270 - 30 -
Лук зеленый 50 10 1 - 2
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Капуста белокочанная 600 168 11 1 28
Итого: 890 476 13 31 36
На 1 порцию: 890 476 13.1 30.8 35.5
На 100 грамм: 54 1.5 3.5 4.0
БЖУ: 11% 59% 30%
Вес одной порции
Количество порций
890 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 890 г
15 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
3.5 г
>4 г
11%
59%
30%
54 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, огурец грунтовый, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Режем капусту тонкими полосками, складываем ее в салатницу, солим и немного мнем руками, чтобы капуста пустила сок.

2. Режем  мелко зеленый лук, укроп, петрушку и добавляем в салат.

3. Перемешивам все ингредиенты. 

4.Заправляем маслом. 

5. Кушаем с удовольстием.

 

 

Рецепт пользователя Trackhound
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: