Лобио из стручковой фасоли с яйцом
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Фасоль стручковая | 1000 | 230 | 25 | 3 | 30 |
Помидоры | 450 | 90 | 3 | 1 | 19 |
Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Перец красный жгучий | 3 | 1 | 0 | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Масло подсолнечное | 40 | 360 | - | 40 | - |
Кинза | 30 | 15 | 1 | 0 | 2 |
Базилик свежий | 30 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Вода | 100 | - | - | - | - |
Итого: | 1918 | 937 | 45 | 56 | 69 |
На 1 порцию: | 240 | 117 | 5.7 | 7 | 8.6 |
На 100 грамм: | 43 | 1.8 | 2.3 | 4.1 | |
БЖУ: | 19% | 53% | 28% |
Вес одной порции
Количество порций
240
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1918 г
30 мин.
+
30 минут тушить
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
2.3 г
>4.1 г
19%
53%
28%
43 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, вода, масло подсолнечное, кинза, базилик свежий, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически