Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

запеканка творожная(5%) с фруктами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яблоки 225 106 1 1 22
Слива 50 25 0 0 5
Творог, 5 % 450 653 95 23 14
Изюм 80 211 2 1 53
Сахар-песок 30 114 - - 30
Крупа манная 30 100 3 0 21
Яйцо куриное 55 86 7 6 0
нектарин 160 77 1 0 19
Итого: 1080 1372 110 31 164
С учетом уварки: 890 1372 110 31 164
На 1 порцию: 297 457 36.5 10.3 54.5
На 100 грамм: 127 10.1 2.9 15.1
БЖУ: 32% 20% 48%
Вес одной порции
Количество порций
297 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 890 г
10 мин.
+ 40-50
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
2.9 г
>15.1 г
32%
20%
48%
127 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 5 % , яблоки, нектарин, изюм, яйцо куриное, слива, сахар-песок, крупа манная
Приготовление

фрукты порезать и уложить на дно формы в мультиварке.Посыпать корицей и не много сахаром.Творог взбить с 1 яйцом и половиной нормы сахара,добавить манку,ваниль,соль.Выложить на фрукты и выпекать.

рецепт Оксаны)))
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: