Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат с тунцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Тунец натуральный Консервы 150 144 34 1 -
Помидоры 100 20 1 0 4
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Капуста пекинская 100 16 1 0 3
Масло оливковое 5 45 - 5 -
Лимон 5 2 - - 0
Итого: 460 241 36 7 10
На 1 порцию: 460 241 36.4 6.6 10.1
На 100 грамм: 52 7.9 1.4 2.2
БЖУ: 59% 24% 17%
Вес одной порции
Количество порций
460 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 460 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
1.4 г
>2.2 г
59%
24%
17%
52 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный консервы, помидоры, огурец грунтовый, капуста пекинская, масло оливковое, лимон
Приготовление

Подготовленные ингредиенты смешать

Рецепт пользователя Наталья Пащук
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: