омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Перец сладкий | 20 | 5 | 0 | - | 1 |
| Вода | 50 | - | - | - | - |
| Молоко 3,2% | 100 | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Итого: | 275 | 267 | 16 | 20 | 6 |
| С учетом уварки: | 215 | 267 | 16 | 20 | 6 |
| На 1 порцию: | 108 | 134 | 8 | 9.9 | 3.2 |
| На 100 грамм: | 124 | 7.4 | 9.2 | 3.0 | |
| БЖУ: | 24% | 67% | 9% |
15 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
7.4 г
9.2 г
>3 г
24%
67%
9%
124 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3,2% , вода, перец сладкий, масло оливковое
Рецепт пользователя oksana
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: