Кето - яичница с овощами и шампиньонами
Яичница с овощами и шампиньонами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Шампиньоны | 50 | 14 | 2 | 1 | 0 |
| Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
| Помидоры | 50 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Фасоль стручковая | 50 | 12 | 1 | 0 | 2 |
| Масло топленое | 25 | 223 | 0 | 25 | - |
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Итого: | 348 | 503 | 24 | 43 | 6 |
| На 1 порцию: | 348 | 503 | 23.5 | 43 | 6.1 |
| На 100 грамм: | 145 | 6.8 | 12.4 | 1.8 | |
| БЖУ: | 19% | 77% | 4% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.8 г
12.4 г
>1.8 г
19%
77%
4%
145 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, шампиньоны, помидоры, фасоль стручковая, масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: