Форель в сметане
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Лимон | 120 | 41 | 1 | 0 | 4 |
| Соль поваренная пищевая | 9 | - | - | - | - |
| Сметана 30% жирности | 250 | 735 | 6 | 75 | 8 |
| Лук репчатый | 300 | 123 | 4 | 1 | 25 |
| Форель морская | 800 | 1256 | 164 | 34 | - |
| Итого: | 1489 | 2245 | 175 | 120 | 36 |
| С учетом уварки: | 1300 | 2245 | 175 | 120 | 36 |
| На 1 порцию: | 325 | 561 | 43.8 | 30 | 9 |
| На 100 грамм: | 173 | 13.5 | 9.2 | 2.8 | |
| БЖУ: | 36% | 56% | 8% |
Вес одной порции
Количество порций
325
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1300 г
30 мин.
+
30 минут маринуется форель
Белки
Жиры
Углеводы
13.5 г
9.2 г
>2.8 г
36%
56%
8%
173 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
форель морская, лук репчатый, сметана 30% жирности, лимон, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя rainbow-inside
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: