Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с цветной капустой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Капуста цветная 100 30 3 0 4
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Итого: 205 189 15 12 5
С учетом уварки: 180 189 15 12 5
На 1 порцию: 180 189 15.3 11.8 5.2
На 100 грамм: 105 8.5 6.6 2.9
БЖУ: 33% 56% 11%
Вес одной порции
Количество порций
180 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 180 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
6.6 г
>2.9 г
33%
56%
11%
105 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста цветная, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы
Приготовление

Отварить купусту, разобрать на соцветия и залить взбитыми яйцами на антипригарной сковороде, посыпать укропом или др. травами.

Рецепт пользователя МАРИНА МОЛОДИД
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: