Мясо с овощами в брусничном соусе
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Свинина вырезка | 500 | 710 | 97 | 36 | - |
Брусника | 300 | 138 | 2 | 2 | 25 |
Апельсин | 150 | 65 | 1 | 0 | 12 |
Мед натуральный (мёд) | 60 | 188 | 1 | - | 48 |
Баклажаны | 200 | 48 | 2 | 0 | 9 |
Кабачок | 200 | 48 | 1 | 1 | 9 |
Картофель | 200 | 154 | 4 | 1 | 33 |
Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 1638 | 1453 | 109 | 49 | 138 |
На 1 порцию: | 205 | 182 | 13.7 | 6.1 | 17.3 |
На 100 грамм: | 89 | 6.7 | 3.0 | 8.4 | |
БЖУ: | 31% | 31% | 38% |
Вес одной порции
Количество порций
205
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1638 г
1 ч.
+
1-2 часа на маринад, 1 час на запекание в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
6.7 г
3 г
>8.4 г
31%
31%
38%
89 Ккал / 100 г
Потребуется:
свинина вырезка, брусника, картофель, кабачок, баклажаны, апельсин, мед натуральный (мёд), масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически