морковно-яблучный завтрак
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный (мёд) | 15 | 47 | 0 | - | 12 |
| Кефир 1% жирности | 75 | 30 | 2 | 1 | 3 |
| Изюм | 10 | 26 | 0 | 0 | 7 |
| семена льна | 3 | 16 | 1 | 1 | 1 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Яблоки | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
| Итого: | 303 | 201 | 5 | 3 | 39 |
| На 1 порцию: | 303 | 201 | 4.9 | 2.7 | 39.2 |
| На 100 грамм: | 66 | 1.6 | 0.9 | 12.9 | |
| БЖУ: | 10% | 12% | 78% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.9 г
>12.9 г
10%
12%
78%
66 Ккал / 100 г
Потребуется:
морковь, яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), изюм, семена льна
Рецепт пользователя choko-i
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: