Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из помидоров и огурцов 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец красный сладкий 30 8 0 - 2
Укроп и другие пряные травы 30 11 1 0 2
Огурец грунтовый 76 11 1 0 2
Помидоры 200 40 1 0 8
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Итого: 356 250 3 21 14
На 1 порцию: 356 250 3 20.7 13.9
На 100 грамм: 70 0.8 5.8 3.9
БЖУ: 5% 73% 22%
Вес одной порции
Количество порций
356 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 356 г
10 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
0.8 г
5.8 г
>3.9 г
5%
73%
22%
70 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы, масло оливковое
Приготовление

Нарезать помидоры, огурец, перец красный сладкий, добавить залень (лук, укроп, петрушку), перемешать, добавить оливковое масло.

Рецепт пользователя Lorelleya
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: