Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук зеленый 50 10 1 - 2
Вода 100 - - - -
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Мука пшеничная 30 103 3 0 23
Итого: 380 427 29 23 26
С учетом уварки: 280 427 29 23 26
На 1 порцию: 280 427 28.9 23.4 26.2
На 100 грамм: 153 10.3 8.4 9.4
БЖУ: 27% 49% 24%
Вес одной порции
Количество порций
280 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 280 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.3 г
8.4 г
>9.4 г
27%
49%
24%
153 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, вода, лук зеленый, мука пшеничная
Приготовление

Взюить яйца, добавить воды, муки и мелко порезаный лук, жарить до готовновсти

Рецепт пользователя Евгенiй Богунъ
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: